Методы Оценки Коррекции Осанки И Телосложения Реферат' title='Методы Оценки Коррекции Осанки И Телосложения Реферат' />Осанка Википедия. Осанка  это привычная поза вертикальная поза, вертикальное положение тела человека в покое и при движении. Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя. Осанка имеет прямую зависимость от текущего состояния человека, от его усталости и состояния. Слово осанка образовано от корня сан, ср. Даля САН  высокий чин или званье, знатная должность, жалованное достоинство, почт. Так, можно встретить утверждение о том, что слово осанка происходит от санскритского слова асана. Также встречаются попытки возвести слово осанка к слову ось, на основании того, что осанка  это оптимальная соосность всех звеньев скелета черепа, позвоночника, поясов верхних и нижних конечностей, грудной клетки и их составляющих во взаимодействии. Дегтева Я. А. Методы коррекции осанки и телосложения Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ сб. Он включает в себя правильное развитие изгибов позвоночника, грудной клетки, плечевого пояса и других сегментов тела, а также их взаимное расположение в вертикальном положении тела. Известны классические схемы Штаффеля Staffel, иллюстрирующие различные типы осанки Первый, основной тип. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Вертикальная ось начинается от середины черепа, проходит тотчас у заднего края нижней челюсти, идт по касательной к вершине шейного лордоза, опускается, слегка срезая поясничный лордоз, проходит через средину линии, соединяющей центры головок бдер, проходит спереди от коленных суставов и заканчивается немного дольше от линии, соединяющей шопаровы суставы. Нарушение осанки в сагиттальной плоскости включают остальные типы осанки по Штаффелю Второй тип осанки плоская или плоско вогнутая спина. Кривизны позвоночника едва намечены, он имеет инфантильный характер. Методы Оценки Коррекции Осанки И Телосложения Реферат' title='Методы Оценки Коррекции Осанки И Телосложения Реферат' />Вертикальная ось пронизывает позвоночный столб по всей его длине и проходит через линию, соединяющую шопаровы суставы. Грудь уплощена, лопатки крыловидно отстоят от грудной клетки, живот втянут. Упругие свойства позвоночника при этом снижены. Он легко повреждается при механических воздействиях и очень склонен к боковым искривлениям. Третий тип осанки  круглая спина. Е основная характеристика  увеличение физиологического кифоза грудного отдела и усиление компенсаторного лордоза шейного и поясничного отделов. Эластичность позвоночника повышена. Боковые искривления редки. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Понятие об осанке, виды осанок. Осанка привычная поза непринужденно стоящего человека. Читать работу online по теме 1. ВУЗ ИИФиРЭ СФУ. Размер 2. Mб. Примерный перечень тематики рефератов для освобожденных от практических занятий по. Методы оценки коррекции осанки и телосложения. Методика коррекции нарушений осанки студентов средствами. Оценка эффективности физкультурнооздоровительной деятельности студен 106 тов. Содержание реферата 1. Методы, используемые в лечебной физической культуре. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. В современном темпе жизни чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях человеком. Не последней в череде необходимых. Осанка это привычная поза вертикальная поза, вертикальное положение тела. Следует отметить прямую связь осанки и телосложения. Оценка осанки важная составная часть исследования больного. Различные методы психосоматической коррекции эффективно помогают расслабить. Кафедра название кафедры физической культуры РЕФЕРАТ на тему Методы коррекции осанки и телосложения. Некоторыми авторами описаны другие типы круглой спины с включением в кифотическую деформацию поясничного отдела и исчезновение поясничного лордоза. Четвртый тип осанки по Штаффелю  сутулая спина. Доминирует грудной кифоз, остальные кривизны намечены слабо. Вертикальная ось проходит кзади от линии, соединяющей центры головок бедренных костей. Кроме того, нарушения осанки могут отмечаться и во фронтальной плоскости. Это, прежде всего, сколиотическая осанка. Нарушения осанки встречаются во всех возрастных группах, достигая 3. Осанка  это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития онтогенеза человека. Осанка здоровых людей, несмотря на ряд индивидуальных особенностей, имеет типичную и устойчивую биомеханическую и иннервационную структуру и определяется двигательным стереотипом, вариантом развития скелета, балансом мышц и особенностью высшей нервной деятельности, включая характер человека. Все они  генотипически обусловлены. Чаще всего плохая осанка является результатом плохой привычки или заболевания. В строгом научном понимании осанка  это способ построения биомеханической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение определяется комплексом безусловных рефлексов  двигательным стереотипом. Двигательный стереотип выстраивает из сегментов тела естественно считаясь с законами гравитации ту или иную конструкцию тела, в той или иной степени пригодную для сохранения вертикального положения и движения. В вертикальном положении сегменты тела голова, грудь, торс, таз, ноги выстраиваются относительно друг друга относительно их скелета, образуя устойчивую конструкцию, способную противостоять инерционным силам, действующим на тело. Динамика позы для предотвращения падения называется скелетный баланс. Но мышцы не должны и не могут находиться в состоянии длительного напряжения, поэтому тело стремится принять такое положение, при котором не требуется поддержка скелетной мускулатуры. Такое состояние называется мышечным балансом вертикальной позы. При удачном выравнивании не должно быть также нагрузки и на связочный аппарат, так как связки не способны к длительному сопротивлению. Не только мышцы и связки, но и кости должны нагружаться в соответствии с их формой, нагрузка должна быть направлена строго вдоль оси прочности. Иначе кость под влиянием длительной и привычной нагрузки будет вынуждена изменить свою форму в соответствии с условиями нагружения. Перегрузка мышц, связок, костей при неправильном привычном выравнивании, при плохой осанке является причиной дискомфорта, боли, заболеваний скелета. Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки,таза,нижних конечностей, включая стопы. Сколиотическая болезнь и плоскостопие  крайнее проявление такой неправильной нагрузки. Следует отметить прямую связь осанки и телосложения. Форма позвоночника, грудная клетка, не только наследуется, но и зависит от того сложного и крайне необходимого механизма построения вертикального положения тела человека и при стоянии, и при сидении, и при ходьбе человека или беге, именуемого осанкой. Реализуется важный закон биологии функция определяет форму. Положение сегмента тела при движении существенно сказывается на эффективности двигательное действие. Например, трудно представить эффективное двигательное действие сутулого человека, его движения всегда неуклюжи и могут закончиться травмой. Осанку рассматривают в самых разных аспектах осанка и психическое здоровье, осанка и карьера, осанка является предметом изучения таких наук, как медицина, физическая культура, военное дело, театральное искусство, эстетика, эргономика, которые дают следующие определения осанки Осанка  это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения. Осанка  это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осанка  эффективный и наджный путь профилактики и лечения таких болезней цивилизации как боль в спине и остеохондроз позвоночника, а также важный фактор карьеры. Осанка  это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, позволяющая безошибочно узнать знакомого человека, не видя его лица. Основная задача осанки  предохранение опорно двигательной системы от перегрузки и травмы за счт рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц. Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна. Осанка является не только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Дискретная Математика Учебник Жигалова тут. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих. Осанка  свойство, присущее только человеку, результат эволюционного процесса  прямохождения. Основными историческими вехами эволюции осанки являются прямохождение 2 млн лет т. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Правильная осанка имеет не только. Осанка. исследуется и описывается с головы. Особенно информативными являются. При осмотре. спереди у человека, имеющего правильную. Вид спереди. При осмотре осанки. Рис. Вид сзади. При осмотре сбоку. Вид сбокупределить правильность осанки может. Для этого необходимо встать без. Проанализируйте свою осанку. Запишите свои. показатели осанки в карточку и поставьте. Затем, выполняя программу по. При. нарушениях осанки образуются новые. Эти изгибы имеют большое значение. Глубина изгибов в норме не. Виды осанки А нормальная Б. В лордотическая. Г кифотическая Д выпрямленная. Асимметрия отдельных частей. Для диагноза сколиоз. Различают простые сколиозы. Виды сколиозов А правосторонний. Б левосторонний. Асимметрия плеч. Треугольник талии. Ассиметричное реберное выбухание. Наклон выполняется. Осмотр спереди позволяет. При выявлении торсии. Рис. Треугольники талии. На стороне. выпуклой дуги сколиоза треугольник. Основные правила сохраненияи исправления. Основным средством. Корригирующая. гимнастика должна проводиться не реже. Продолжительность. Результаты от занятий. Чтобы закрепить достигнутый. Наиболее выгодными. К ним. относятся исходные положения лежа на. Для того, чтобы сидячая работа. Под столом следует иметь. Однако допускается положить. В процессе ходьбы также следует. Неправильное положение за. Рис. Правильное положение. В постели позвоночник. Жесткий. плоский, но достаточно эластичный матрац.